정신건강의 개념

개인적으로 공부한 내용을 정리한것입니다. 전문적인 내용이아닙니다!!!

 

'정신이란 무엇인가?'라는 질문은 '정신을 어떤 관점에서 보는가? 인간이 태어나면서 부여되고 생물학적 기능과 환경에 적응하면서 축적한 기억과 학습, 사회문화와 문명의 기능을 모두 포함하고 있다고 보고 있다. 정신이 어떠해야 올바르게 작용한다고볼 수 있을가? 정신이 멀쩡하다는 표현을 듣고 어떤 상태에서 정신이 멀쩡하다고 우리는 생각하는가?

 

생물학적 기전에 의해 움직이지만, 기전을 총괄하고 움직이는 총괄하고 조절하는 적극적인 역할을 하는 마음을 가지고 있다. 즉 자신의 정신 내적 동기를 최대한 충족시키되 환경이나 타인의 기대와 조화를 이루는 자기조절장치를 가지고 있다. 건강하게 심적으로 조절할 수 있는 개인이 자신의 정신 내부적인 순응 상태 (*순응 : 경이나 변화에 적응하여 익숙하여지거나 체계, 명령 따위에 적응하여 따름.) 자신의 환경 간에도 순응상태를 유지하는 역동적 균형을 유지할 수 있다. 미국 정신위생위원회의 보고셍 따르면 정신건강이란 정신적 질병에 걸려있지 않은 상태만이 아니고 만족스러운 인간관계와 그것을 유지해 나갈 수 있는 능력을 의미한다고 하였다. 이것은 '모든 종류의 개인적 사회적 적응을 포함하며 어떠한 환경에도 대처해 나갈 수 있는 건전하고 균형 있고, 통합된 성격의 발달을 의미한다고 할 수 있다. (이영호,2003).

 

 

 

행복하고 만족하며 원하는 것을 성취하는 것 등의 안녕상태 또는 정신적으로 병적 증상이 없을 뿐 아니라 자기 능력을 최대한 발휘하고 환경에 대한 적응력이 있으며(환경에 적응하기 위해선 정신적인 노력이 필요하다고 생각하는가? 정신이 아주 큰 부분을 차지하는가?), 자주적이고 건설적으로 자기의 생활을 처리해 갈 수 있는 성숙한 인격체(정신이 멀쩡한 사람도 그리고 높은 수준의 정신력을 갖추고 있는 사람도..)를 갖추고 있는 상태로 보고 있다. 정신력이 강하고 올바르게 성립된 사람이라면 어떠한 상황에서도 지혜롭게 해결해나갈 수 있을 것이다.

 

 

 

 

 

올바른 정신건강을 이루기 위해서는 정서적으로 성숙하고 적절하고 적합한 감정반응과 현실검증력과 합리적 판단력 등이 포함되어 있다. 정서적으로 성숙하다는 뜻은 어떤 의미인가? 내부적이든 외부적이든 발생하는 우리의 감정에 대해서 잘 원활하게 변화에 적응할 수 있도록 역동(힘차고 활발하다는 의미의 역동은 외부의 변화에 적극적으로 대처하는 자세를 표현할 아주 좋은 단어다.)적인 균형을 유지하는 것으로 보고 있다. 적절하고 적합한 반응의 개념은 아주 심오한듯하다. 일단은 개념으로 그 사람이 직면하고 있는 사건이나 상황 , 문제등에 질적(슬픈지 기쁜지, 아픈지)으로나 양적(심적으로 강하게 연결되어있으면 양적으로 커질것같다고 생각한다.)으로나 비례하고 있다는 의미이다. 현실검증력과 합리적 판단력이 있다는 것은 현실왜곡이 없이 현실을 올바르게 직시하고 생활여건이나 위기, 현재의 사건이나 관계가 변화되면 그에 맞게 적절하게 반응하고 대응한다는 것이다.

 

정신건강에 대해서 나름 생각해보고 정신병리에 대해서 생각해보도록 하고 싶다. 내부나 외부에서 그 개인에게 가해지는 힘이 지나치게 강하거나 그 사람이 순응할 수 있도록 하는 순응기제가 역동적으로 움직이며 균형을 유지할 마늠 효과적이지 못할 때 발생한다. 여러 사람의 행동이 현재의 상황이나 갈등과 비례적으로(여기서 자주 쓰이는 비례적이라는 말을 기억하자 앞서서 적절하고 적합한 감정반응과 관련되서 봐두면 알아두기 쉬울것이다.) 연관되어 있지 않고 비순응 상태가 나타날 때 여러가지 왜곡이 나타나다. 왜곡이 일어나게 되면 사실과 다르게 해석하거나 그릇되게 해석을 하게 된다.